jak się

Wliczaj gdyż jeśli masz w posiłku źródła białka pełnowartościowego jak mięso po prostu aminokwasy się uzupełnią . Pozdrawiam

Jak masz problemy z otyłością, to nie szukaj cud suplementów, tylko zainteresuj się zdrowym odżywianiem

Do czego? Do wojska? Szkolenie masz 4 miesiące. 3 miesiące szkolenia podstawowego i 1 miesiąc specjalistycznego. W tym przypadku nic się nie zmieniło. Najlepiej jak zadzwonisz do WKU, tam cię poinformują.

raczej oryginalne bo to hurtownie i sklepy z odżywkami wystawiają a one zaopatrzają się u producentów (poprawcie jak źle myślę) Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-11-15 21:12:05

w selgrosie kupowalem zawsze na tacy to byly po 14.20 pamietam jak kiedys w tesco kupowalem ze 2-3kg, a ze bylo to w godzinach popoludniowych to juz na stoisku byla resztka , wiec poprosilem o wszystko ale z tylu odezwala sie jakas laska i poprosila o odstapienie 2cyckow wiec jako gentelman oddalem jej pare filetow od taka historyjka Zmieniony [...]

to zalezy jakie masz fundusze bo jak masz wiecej kaski tak koło 130-140zł to mozesz kupic cos z nowych OLIMPÓW sa oparte na białkach serwatkowych i ciesza sie duzym powodzeniem! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

obojetnie jak nie bedziesz dawkowal to masa i tak wejdzie taka sama jezeli sie odzywiasz masowo, proponuje 5tab rano, po treningu i przed snem

No witam. To chlopaki bardzo dobrze ze bierzecie sie za silownie ale jest kilka spraw ktore trzeba ustalic. Ile macie lat wszyscy po 15? Staz widze ze zerowy , jaki cel treningu przypuszczam ze masa no i jak u was z dieta/odzywianiem. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-03-14 21:13:49

Nie jestes profesjonalista i tak samo Twoje podejscie nie bedzie pro jednak mimo wszystko oczekujesz jak najlepszych rezultatow i postepow w swoim treningu dlatego tez FBW bedzie dla Ciebie lepszy. Tutaj masz link do lzejszej wersji zapoznaj sie : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pozdrawiam

To nie są pajaczki tylko zyly dlugie i wiją sie jak amazonka i to wystepuje w kilku miejscach

J/w Z resztą czytałem gdzieś na ten temat artykuł (nie mogę znaleźć ale był gdzieś na potreningu.pl ) odnośnie częstych zmian tj. jeden tydzień to, drugi to. Nie jest to jak BPL-G zauważył najlepsze rozwiazanie. Lepiej skupić się na zmianach stałego planu co 8-10 tygodni.

Podam na swoim przykladzie: Jestem na cyklu propa i wina,do tego mam troche supli takich jak np. 1.Izolat bialka 90% 2.Glutamina 3.Aminokwasy 2300 4.Aminokwasy BCAA 5.GLucosamina 6.Thermo fat burner 7.Tauryna 8.Cynk 9.wit.b-complex,b6,b12(shoty) 10.Multiwitamina 11.Magnez 12.Clenbuterol 13.Caly odblok hehehe Juz mi sie dalej nie chce wymieniac ale [...]

na wprowadzeniu masz juz po 2,3 dniach ? - hmmm to po co Ci wprowadzenie ...? nie wiem jak u innych u mnie w porownaniu do eclipse'a wyglada to slabo bo 10ty dzien i dopiero czuje w ustach znajomy posmak ... () przy glodowce to jakies 3-4 dni (jesli dobrze pamietam)... podzielcie sie swoimi doswiadczeniami w tej materii ... pozdro

pokaz im sklad (etykietka) jak maja mozg to zrozumia co pisze (tylko nie zadnej z universala ), byl juz taki post i wogole lepiej sobie panne sprowadz na mieszkanie a nie zajmuj sie glupotami

Też mi się wydaje że kupi,bo toż bez gainera to masy nie bedzie;d Zrób sam sobie,taniej wyjdzie jak już masz parcie na to.

Ja proponuje zwazyc dokladnie na wadze chocby kuchenej jesli masz taka dokladna , moze ktos z rodziny twojej ma albo jakis kumpel na bank ktos ma a jak nie ma to poszedl bym do sklepu z wagami elektrycznymi takimi malymi co wlasnie do grama sie wazy i wzial troche XP w worek z miarka i sprawdzil

jak zjesz sniadanie to nie masz co sie martwic o miesnie. Bcaa mozesz dorzucic oczywiscie.

[...] dobry trening oraz regeneracja.BCAA jest to Antykatabolik , który chroni mięśnie przed ich rozpadem przy dużych prze ciążeniach typu redukcja(ujemny bilans + areoby).No CH się wypowiadają Ci którzy tak praktycznie nie wiedzą a później wprowadzają w błąd autorów takich tematów jak ten. PS:Za słaby staż :) a po drugie po ćwicz układanie diety

ja osobiście najlepszą pompę miałem po s.a.w treca (wiem że się wyłamuję) nitro II też mnie zaskoczyło pozytywnie - więc jak sam widzisz, do wyboru - do koloru ;)

jak chcesz diete do idz do "Odżywiania" i czytaj tam posty podwieszone, dowiesz sie z nich podstaw ktore pomoga ci ulozyc indywidualna diete i obliczyc zapotrzebowanie.